Cardio & Kraft Zermatt

Erlebe ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Herz-Kreislauf-Ausdauer & muskuläre Kraft optimal kombiniert. In diesem abwechslungsreichen Kurs trainierst du mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Hanteln, Widerstandsbändern und Bodybars, um gezielt Kraft aufzubauen, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und deine Ausdauer zu verbessern.

Was dich erwartet:

• Warm-up mit Cardio-Elementen 
• Kraftsequenzen für den ganzen Körper mit Hanteln, Bodybars und Bändern
• Intervall- und Zirkeltraining, in dem Kraft & Ausdauer effektiv kombiniert werden
• Steigerung von Kraft, Körperspannung & Fettverbrennung
• Cool-down und Stretching 

Ideal für dich, wenn du...

• deine Kraft und Ausdauer verbessern möchtest
• ein motivierendes Training suchst, das sowohl fordert als auch Spaß macht
• sowohl für Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet sein soll  

TRX Training Zermatt 

HOCHEFFEKTIVES GANZKÖRPER-WORKOUT FÜR MEHR KRAFT & EINE BESSERE BALANCE

Neben einer unbegrenzten Anzahl von Übungen sind Variationen in allen Bewegungsebenen möglich. So trainierst du, unabhängig von Alter oder Leistungsniveau, mit dem Seil- und Schlingensystem effizient jeden Bereich deines Körpers. Es wird in der Gruppe, im Rhythmus zu Musik und mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet – je nach Körperposition kann jede Übung in der Schwierigkeit variiert werden.

Kursbestandteile

• Das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand
• Schützt Knochen und Gelenke vor Verletzungen

Functional Fitness Outdoor Zermatt

WIRKSAMES OUTDOORTRAINING FÜR EINEN ATHLETISCHEN UND BEWEGLICHEN KÖRPER

Funktionale Übungen und schweißtreibende Bewegungseinheiten für jedes Niveau unter freiem Himmel in einer motivierten Gruppe – das ist Functional Fitness Outdoor. Das Training findet bei jeder Witterung statt.

Circuit mit Step & Hanteln

ist ein Herz-Kreislauf-Training, das Spaß macht und Sie dazu anspornt, mehr zu leisten. Eines ist nämlich auch klar: Das Trend–Workout  verbrennt mega-viele Kalorien und strafft den gesamten Körper. Mit der richtigen Playlist ist es auch ein absoluter Gute-Laune-Garant. Sie werden erstaunt sein, wie viel Spaß Step-Circuit machen kann!