YOGA

Gesundheit ist Reichtum

geistiger Frieden ist Glück

Yoga zeigt den Weg.

Swami Vishnu Devananda

 

YOGA ist eine alte indische Philosophie, wobei das körperliche Training nur ein kleiner Teil dieser umfassenden Philosophie ist. Die Asanas, die körperlichen Übungen oder Posen, werden in ruhigen Abläufen konzentriert ausgeführt und so variiert, dass sie in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeübt werden können.


Yoga kräftigt und stärkt die Muskeln, hält den Körper geschmeidig und fördert die Beweglichkeit. Konzentration und fokussiertes Denken verhilft zu mentaler Ruhe und innerer Balance.


Die intensive Atmung stärkt unser Prana (Lebensenergie). Durch einfache bis hin zu anspruchsvollen und kraftvollen Asanas, wird der ganze Körper ganzheitlich gekräftigt. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und gestärkt.Die Energie kann fliessen.

Die Praktizierenden erleben mentale Ruhe, innerer Balance und eine neue intensive Körperwahrnehmung.
So zeichnet sich Yoga als einzigartiges Energietraining aus, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Einstieg jeder Zeit möglich und ist für Alle geeignet.

 

Namaste!