Schwangerschaft & Bewegung

 

Gönne dir die Zeit für dich und dein Baby!

 
Schwangerschaft und Geburt bringen körperliche und psychische Veränderungen mit sich. Yogaübungen mit Pilates fördert Ihr Wohlbefinden in dieser besonderen Phase des Lebens. Im Unterricht berücksichtigen wir Ihre persönlichen Bedürfnisse und kombinieren in verantwortungsvollerweise Körperübungen, Atemübungen und Meditation. Eine angepasstes Schwangerschaft & Bewegungs Training unterstützt Sie als werdende Mutter und begleitet Sie nach der Geburt.

Für Frauen, die ebenfalls einen Vorbereitungskurs im Spital besuchen möchten, bietet diese Bewegungsform eine gute Ergänzung.


Weitere Vorteile:· Beckenboden sensibilisieren / kräftigen· Atemvorbereitung für die Geburt· Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden· Innehalten und loslassen· Energieblockaden können sich lösen· Austausch mit Gleichgesinnten.

Einen Abend findet mit einer Hebamme statt die dir alle Fragen zur und um wie nach der Geburt beantwortet. 

Die Kurse finden in kleinen Gruppen bis maximal sieben Personen statt.

Gestartet wird ab vier Personen. Einsteigen ist jederzeit möglich.
Die angenehm ruhige Atmosphäre, die Yoga mit sich bringt, ist eine optimale Geburtsvorbereitung

Einstieg ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.