Pilates Chair

Die Idee für dieses Trainingsgerät stammt aus der Zeit, in der Joseph Pilates chinesische Artisten auf einer ähnlichen Konstruktion im Zirkus trainieren sah und so inspiriert wurde. Das Gerät basiert auf Assistance vs. Resistance. Unterstützung im Gegensatz zu Widerstand. Der Chair dagegen ist für viele, selbst Pilates-Begeisterte, noch ein Exot. Zu Unrecht, denn er bietet eine breite Palette an Übungen für Fitness-Einsteiger bis zum Leistungssportler.

Balance für Training und AlltagDer MVe® Chair bietet eine enorme Übungspalette mit vielen Varianten und Bewegungen aus dem Stand sowie aus allen anderen Grundpositionen. Die Federn bieten Widerstand und Unterstützung, lassen neue Herausforderungen entstehen und geben das Gefühl von Leichtigkeit und klarer Bewegungsführung. Viele Übungen des Mattentrainings lassen sich wunderbar auf dem Chair durchführen. Die Übungen in stehender Position sind eine perfekte Ergänzung mit großem Transferpotenzial auf den Alltag. Gruppenstunden auf dem MVe® Chair haben viele Gesichter. Ein allgemeines Ganzköpertraining ist z.B. genauso möglich wie spezielle Trainingsschwerpunkte. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel und kann vom ruhigen, einfachen „Treppensteigen“ bis zu dynamischen, im Fluss choreographierten Übungsabfolgen gestaltet werden.

Die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Pilates sind Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur insbesondere der tiefliegenden Strukturen. Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt. Bewegungsmuster werden optimiert und aktiviert. Die Übungen zielen isoliert auf einzelne Körper- und Muskelpartien ab, dennoch konzentriert sich die Hauptarbeit immer auf den Rumpfbereich, Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur. Es ist ein Muss die Tiefenmuskulatur bewusst einzusetzen und zu stärken. 

Es verbessert in hohem Masse die intramuskuläre Koordination und macht das Training auf dem Chair auch für Männer interessant.

http://www.youtube.com/watch?v=2cpgBta3AnM

 

Für jeden Fitnessstand und für jede Altersgruppe.