AQUA Running Zermatt

AquaPower wird mit Musik begleitet. Im brusttiefen Wasser werden die konditionellen Faktoren trainiert, einfache Gehschritte im Laufen oder Hüpfen geübt. Durch die Schwerelosigkeit werden Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke entlastet.Diese Wasserfitness mit Musik und Geräten (Poolnudeln, Schwimmhandschuhe) wird von niedrigem bis hohem Intensitätsniveau angeboten!


Aquarunning bzw. Aquajogging im tiefen Wasser ist der optimale Einstieg für ein regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training. Mit Hilfe eines Aquajogging-Gürtels wird ein Schwebezustand im Wasser erreicht, der es ermöglicht, mit Hilfe der Beine und unterstützendem Armeinsatz nach vorne zu »laufen«. Dabei sind die Gelenke völlig entlastet und 80% der Gesamtmuskulatur werden dynamisch aktiviert. Die Dosierung kann individuell und unabhängig von Körpergewicht und Fitnesszustand gesteuert werden.

Anmeldung

anita.locher@gmx.ch

Tel. 079 469 7557