Bodytoning / Intervall

Bodytoning ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper.

Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen. Anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Tubes, Theraband oder Aerostep helfen dabei die Intensität zu variieren.

Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretch-out.

Weitere Vorteile...
·      Kräftigt alle wichtigen Muskelgruppen - sei es mit oder ohne Hilfsmittel
·      Ein optimales ‚Fettverbrennendes’ Training
·      Power Mix für Fitnessbegeisterte - in einer aufgestellten Gruppe trainieren.
·      Bringt Sie ins Schwitzen und baut den Alltagsstress ab 
·      Fetzige, motivierende Musik...
·      Einstieg ist jederzeit möglich.