Bodytoning Cardio Fitness Zermatt

Bodytoning & Cardio

Kurzes Herzkreislauftraining Ausdauer/Cardio mittels einfachen Low Impact oder Step Grundschritten, gefolgt von einem intensiven Kräftigungsteil mittels Hilfsmitteln wie Gewichte, Bodybar, Tubes etc.

Schwerpunkt des Body-Toning ist die Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers.

Es ist ein abwechslungsreiches wie athletisches Training. Es bringt den Kreislauf in Schwung, verbraucht Kalorien und kurbelt die Fettverbrennung intensiv an. 

Kursbestandteile

  • Sportinspiriertes Programm
  • Kombiniert Kraft und Ausdauer
TRX Zermatt Toning

TRX & Toning 

HOCHEFFEKTIVES GANZKÖRPER-WORKOUT FÜR MEHR KRAFT & EINE BESSERE BALANCE


Neben einer unbegrenzten Anzahl von Übungen sind Variationen in allen Bewegungsebenen möglich. So trainierst du, unabhängig von Alter oder Leistungsniveau, mit dem Seil- und Schlingensystem effizient jeden Bereich deines Körpers. Es wird in der Gruppe, im Rhythmus zu Musik und mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet – je nach Körperposition kann jede Übung in der Schwierigkeit variiert werden.

Kursbestandteile

  • Mehr als 300 Übungen im Stehen und Liegen
  • Das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand
  • Schützt Knochen und Gelenke vor Verletzungen


Outdoor Fitness Training Personal Zermatt

Functional Fitness Outdoor

WIRKSAMES OUTDOORTRAINING FÜR EINEN ATHLETISCHEN UND BEWEGLICHEN KÖRPER

Funktionale Übungen und schweisstreibende Bewegungseinheiten für jedes Niveau unter freiem Himmel in einer motivierten Gruppe – das ist Functional Fitness Outdoor. Das Training findet bei jeder Witterung statt.

Kursbestandteile

  • Findet draussen statt
  • Funktionelles Training