Pilates 

Ein funktionelles und effizientes Training, das den Körper ganzheitlich kräftigt, formt und dehnt. Die Muskulatur wird von innen nach aussen gekräftigt. mehr

Zermatt Pilates

YogaFlow

Yoga Flow ist ein dynamisches Yoga, Fliesse durch inspirierende, kreative und dynamische Sequenzen. Atem und Bewegung befinden sich dabei in einem harmonischen Fluss. Geeignet für Anfänger und für Fortgeschrittene. mehr

Yoga Zermatt

Bodytoning / Cardio / TRX

Schwitzen, die Muskeln spüren und sich auspowern, das ist das Ziel dieser Lektion. Bodytone ist für jeden, der seinen Körper stärken, formen und straffen möchte. mehr

Fitness Workouts Zermatt

Schwangerschaft & Rückbildung 

nach «art of motion contemporary movement education®»
Die zeitgenössische Pilates-Methode und Yoga sind ideale Bewegungsformen während und nach der Schwangerschaft. mehr

Schwangerschaftsyoga Zermatt Geburtsvorbereitung Rückbildung Zermatt

Personal Coaching  (Indoor & Outdoor)

Du möchtest deinen Körper fit halten? Abnehmen? Beweglicher werden? Einfach rundum ein gutes Körpergefühl bekommen?


Gerne gehe ich auf deine Bedürfnisse ein und hole durch die persönliche Betreuung die für dich optimalen Resultate heraus. Du wirst beweglicher, stärker, verbesserst allfällige Haltungsfehler sowie muskuläre Dysbalancen und steigerst dein Wohlbefinden. mehr

Personal Privat Training Zermatt Indoor Outdoor

AQUA-FIT

Ein gelenkschonendes Ganzkörper-Fitness-Training im Wasser.

Die Kurse werden im Tiefwasser ohne Bodenkontakt durchgeführt. Die Teilnehmer tragen Aquafitgurte, als Auftriebshilfe für eine aufrechte und schwerelose Haltung. Im Wasser Training wird Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und der Koordination trainiert. 

Dank der individuellen Betreuung jedes einzelnen Kursteilnehmers sind Neueinstiege unabhängig ihrer momentanen Verfassung jederzeit möglich.

Aquafit ist für jedermann/frau, von sportlich ungeübten bis zum ambitionierten Ausdauersportler, geeignet.

Aquafit ist der ideale Sport für Prävention und Rehabilitation. 

Gerne werde ich gezielt und professionell auf die speziellen gesundheitlichen Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.

 

Die Aquafit Kurse sind Krankenkassen anerkannt. 

YOGA & PILATES only for men

Mit diesem Trainingsangebot holen wir die Männer in den Bewegungsraum. Wir sprechen dich als Outdoor Sportler, Biker, Jogger und Bewegungshungriger an. Willst du deinen Körper mit Stabilisation, Koordination und Balance auf Vordermann bringen, dann bis du hier gerade richtig.

 

Gerade in unserer heutigen Gesellschaft und Arbeitswelt, bei der wir häufig sitzenden Arbeiten nachgehen, verkümmert die Rumpfmuskulatur, häufig entstehen daraus Rücken-, Nacken- oder Gelenksproblematiken. Bei diesem Kurs wird speziell auf diese Problematik eingegangen, die Muskulatur wo nötig gestärkt und die Beweglichkeit gefördert.

 Neugierig? Überzeugt dich selber, es ist nie zu spät um seinem Körper Gutes zu tun.

Keine Vorkenntnisse erforderlich für jedes Level.